Tervis
MAGNEESIUM – MIKS ON ORGANISMIL SEDA VAJA?
juuli
Magneesium reguleerib väga paljusid biokeemilisi ja füsioloogilisi protsesse.
- Magneesium on oluline südamelihase häireteta tööks ja vereringe reguleerimiseks.
- Aitab hoida luid ja hambaid tugevatena, kui magneesiumitase on organismis madal, ei jää kaltsium luudesse.
- Vajalik süsivesikute, rasvade ja aminohapete normaalseks ainevahetuseks.
- Aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitusele ja lihastööle
Arvatakse, et tänapäevase toitumise juures kannatab üle 70% inimestest magneesiumi puuduse käes.
Kuidas magneesiumi puudust ära tunda?
Ohumärkideks võivad olla:
- lihaskrambid, ka nt. silmalau tõmblemine
- püsiv väsimus ja närvilisus
- kõrge vererõhk
- migreen
Magneesiumi puudust põhjustavad kõige sagedamini valed toitumisharjumused. Kuna organism on võimeline iga päev ainult murdosa vajalikust magneesiumikogusest talletama, on magneesiumipuudus kerge tekkima. Näiteks väga rasvane, kaltsiumi- ja D-vitamiinirikas toit segab magneesiumi imendumist. Magneesiumi viivad kehast välja ka liigne alkohol, gaseeritud jookide joomine ja ka mõned ravimid, näiteks diureetikumid ja kortikosteroidid. Igapäevastest toiduainetest leidub magneesiumi näiteks pähklites (mandlid, india ja brasiilia pähklid) seemnetes (kõrvitsa- ja päevalilleseemned), vetikates (pruunvetikas) ja teistes meretaimedes. Ka täisterades, ubades, banaanides ja kakaos leidub magneesiumi keskmisest rohkem.
Millised on head magneesiumi preparaadid?
Vastavalt erinevatele võrdlustele peetakse parima imenduvusega ja omastatavusega magneesiumiks Mg Glütsinaati.
Biaks pakub oma klientidele nii magneesium glütsinaati, kui ka magneesium tauraati (Mg tauraati peetakse parimaks vormiks, kui magneesiumi tarvitamise eesmärk on toetada oma südant, N: kõrge vererõhk, veresuhkur, südame rütmihäired jne).
BIAKS MG GLÜTSINAAT JA MG TAURAAT ON SAADAVAL KAPSLITES!
Läbipaistvas kapsli kest + puhtas magneesiumi tooraine = Biaks Magneesium Glütsinaat või Biaks Magneesium Tauraat. Meie magneesiumitesse ei ole lisatud magustajaid, säilitus-, lõhna-, aroom- või muid täiteained.
Oluline on mõista, et magneesium on vesilahustuv mineraal. See tähendab, et sõltumata millist magneesiumi vormi kasutate on vee joomine koos magneesiumipreparaadi manustamisega äärmiselt oluline!
